冷冻预煮肉

由Esther Ellis, MS, RDN, LDN审查
冷冻预煮掘金

paisan191 / iStock /思想库

为了确保正确处理、储存和制备冷冻预煮肉类,请遵循以下贴士:

购买

  • 买完不易腐烂的冷冻肉后,选择冷冻肉
  • 确保包装是紧密密封的,是非常冷的触摸
  • 检查“保质期”-不要购买过期的食品

存储

  • 确保冰箱温度设置在0°F或以下
  • 把冷冻肉放在冰箱或微波炉里解冻,不要放在柜台上
  • 解冻后的肉应在3-4天内食用

准备

  • 在处理食物之前彻底洗手20秒
  • 使用两块分开的砧板以避免交叉污染,一块用于生食,另一块用于即食食品
  • 请参阅包装上的准备说明,以了解正确的烹饪和储存程序
  • 用食物温度计把食物煮到合适的温度
  • 不要让冷冻肉不冷藏超过两个小时

找到营养专家

制定计划需要认真的帮助吗?我们的专业会员营养专家随时准备帮助你创造改变,改善你的生活。

ldsports乐动体育