痛风

By Barbara Gordon,Rdn,LD
痛风

Seb_ra / iStock / Getty Images加/盖蒂图像

痛风,一种关节炎,是一种非常痛苦的疾病,发生在剧集或攻击中。在攻击过程中,关节变得僵硬,红色,炎热和嫩。发炎的关节膨胀,限制了功能。痛风可以影响身体中的任何关节,包括脚,臂和腿。通常,受影响的第一个接头是在大脚趾中。

痛风攻击通常突然出现。他们倾向于在晚上开始,极度痛苦和肿胀可能会唤醒你。有时痛风集会与压力事件或疾病相关联。对于大多数人来说,GOUT剧集在三到十天内清除,没有任何治疗。痛风攻击之间的长期 - 几个月甚至几年。但是,随着条件的进步,攻击的频率也是如此。没有治疗,痛风会对关节和肾脏造成永久性损害。

什么原因痛风?

痛风是由关节中的尿酸晶体的堆积引起的。尿酸是嘌呤分解的结果,其是在身体组织和许多食物中自然发现的物质。对于大多数人来说,尿酸溶解在血液中并在尿液中移出身体。然而,对于痛风的人来说,尿酸在血液中均产生成小晶。晶体收集在关节和皮肤下,这导致痛风。

患上痛风的原因有很多:

  • 他们的身体可能会产生过多的尿酸。
  • 他们的肾脏可能无法正常工作,尿酸也无法被运送出体外。
  • 他们可能正在吃太多的高嘌呤食物,这可能导致其关节中尿酸晶体的堆积。

谁面临痛风的风险?

痛风在男性中比女性更常见。患痛风的风险随着年龄的增长而增加- 12%的80岁以上的个人有痛风。超重或肥胖的身体质量指数也是一个风险因素。而且,随着年轻男性和女性体重指数的增加,痛风在三四十岁的人群中越来越常见。

其他风险因素包括:

  • 遗传学。如果你的家人有痛风,你是在更高的风险发展这种情况。
  • 饮食因素:吃大量富含纯净的食物的人,尤其是肉类,海鲜和酒精的摄入量高,风险较高。
  • 毒素暴露:暴露于铅的个人风险较高。
  • 疾病或大手术。需要长时间卧床休息的主要健康问题可以挑起痛风攻击。
  • 药物:某些药物还会增加风险,如利尿剂,阿司匹林,烟酸,以及用于治疗结核病,癌症和帕金森病的一些药物。

痛风治疗

痛风不能治愈。但是,有处理可以帮助您管理条件并降低攻击的频率。自我管理是保持健康的关键。治疗包括药品和生活方式的变化。

一种生活方式的改变是行动起来,照顾好自己。体重超标会导致尿酸的产生增加。达到并保持一个健康的体重可以帮助降低你痛风发作的风险。

另一种生活方式改变是遵循一个均衡的饮食计划并保持良好的水合。将食物和饮料限制在嘌呤中高,特别是在攻击期间,并避免饮用酒精饮料。

某些蔬菜、谷物和乳制品也含有嘌呤。然而,研究表明,这些食物不会引起痛风发作。事实上,低脂乳制品可能有助于预防痛风发作。

吃什么

低嘌呤饮食应该是个性化的,以适应个人的膳食需求和食物偏好。除了高嘌呤食物之外,有些人可能需要限制中等嘌呤食物。注册的营养师营养师可以帮助设计一种营养良好的饮食,这些饮食营养丰富和美味。找到您所在地区的RDN。

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