孩子们吃的很好。

双胞胎和三联营养提示

由Marisa Moore,MBA,RDN,LD
双胞胎和三联营养提示

Digitalskillet / iStock / ThinkStock

宝贝,宝贝,宝贝......

是否有可能有效母乳喂养双胞胎或三胞胎?是的!而且,值得努力。母乳以易于消化的形式提供营养素和抗体婴儿需求。母乳喂养的婴儿往往具有较低的呼吸道风险,胃肠道和耳朵感染。此外,他们经历了越来越少的健康问题,如湿疹,糖尿病,肥胖症和婴儿死亡综合征或SID。母乳喂养还为新妈妈提供了优势,包括婴儿的宝贵粘合时间和减肥升压。价格也是对的!

营养和营养学院和美国儿科院校推荐了前6个月的专属母乳喂养。继续母乳喂养,因为你慢慢地引入固体食物。理想情况下,妈妈母乳喂养直到婴儿至少12个月。

护理倍数要求。在怀孕后的前六个月内,每天母乳喂养的健康妈妈们每天每天只需要大约500个额外的卡路里,然后在第二个月内减少到400卡路里。而且,你也需要多喝酒。为了实现这种更高的热量目标,吃均衡的水果,蔬菜,瘦蛋白,无脂肪或低脂乳制品和全谷物。还包括富含铁,钙,维生素D和叶酸的食物。

对于最佳的大脑发育,母乳喂养母亲应该得到足够的ω-3脂肪酸,特别是二糖六烯酸,或DHA。选择肥胖的鱼类,汞含量低,如鲑鱼或沙丁鱼,每周两次或者如果欧米茄3补充剂可能适合您,每周两次或与您的医疗保健提供者交谈。(更多的 ”关于吃鱼的建议美国食品和药物管理局和环境保护署为母乳喂养的母亲提供。)

当有两到三束快乐时,母乳喂养如何起作用?多胞胎母亲的母乳喂养小贴士:

  • 找一个泌乳顾问。哺乳顾问可以帮助令人信心,并沿途答案。
  • 让第一胎和第二胎在相同的时间内出生。尝试提前抽一些母乳并喂养一个孩子从瓶子中表达母乳,同时护理另外两个。
  • 接受合作伙伴的帮助。你的重要其他人可以接管改变尿布,舒缓和玩婴儿的角色。这使得妈妈的时间休息并专注于喂养她的孩子。

关于护理早期倍数的注意事项

提前一点到达是很常见的。早产儿可能有消化问题,母乳对他们的小肚子更容易消化。但是,早产儿经常很难正确地抓住和吮吸。如果你的宝宝很难母乳喂养,用泵来保持妈妈的乳汁流动。然后,当婴儿长大后,他们可以直接母乳喂养。

早产婴儿可能没有足月婴儿那么快准备好接受固体食物。与您的医疗保健服务提供者合作,确定喂养线索,将推动孩子前进。在蹒跚学步阶段,早产的孩子可能会经历发育迟缓。这可能会使用餐时间成为一个挑战。练习耐心和重复。

无论您是喂一个,两个,三个或更多婴儿,也不会低估团队的力量。让你的婴儿最好的人生开始 - 它“需要一个村庄”喂养倍数!