孩子们吃的很好。

给婴儿引入新口味

明迪•赫尔曼,MBA, RD
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信不信由你,婴儿在得到第一勺麦片之前很久就开始品尝食物了。事实上,研究人员蒙内尔中心在费城发现,婴儿的感觉系统可以品尝到母亲饮食中的味道,这些味道通过母亲的血液进入羊水。

母乳引入新口味

在母乳喂养期间,你的新生儿会尝到更多新的味道。香料、香草和洋葱、大蒜等食物中的天然香料可以让母乳有一种独特的味道。这会让你的宝宝了解你饮食中的食物味道。母乳喂养的妈妈应该吃多种食物,尤其是水果和蔬菜,以最大限度地提高母乳的营养含量。

尝试更多的食物

婴儿天生就害怕新事物,所以在你的孩子品尝同一种食物之前,你可能得给他们提供好几次。如果你的孩子不喜欢某种食物,几天后再给他介绍一次,以建立他的接触和熟悉度。父母能做的最好的事情之一就是让用餐时间平静而愉快。不要强迫你的孩子吃某些食物。在你的孩子面前树立良好的饮食习惯,让他们接触各种各样丰富多彩的食物。

一旦你的孩子已经可以上桌了,给他们上菜的时候,要加上一些你家庭饮食文化中的调味品,比如肉桂、咖喱粉、辣椒粉、香菜或大蒜。在你的孩子稍大一点之前,避免使用辣椒或辣椒酱等会刺激口腔或舌头的辛辣调味料。另外,尽量少放盐,这样你的孩子就能习惯无盐或低盐食物的天然味道。