全国营养月®

全国营养月®是营养与饮食学会发起的年度运动。在三月期间,我们邀请每个人学习如何做出明智的食物选择,以及如何养成健康的饮食和体育活动习惯。

全国营养月®

2021周关键信息

第一周:每天吃各种营养食物!

  • 包括所有食物组中的健康食物。
  • 水合物健康。
  • 学习如何阅读营养事实面板。
  • 吃饭时避免分心。
  • 花时间享受你的食物。

第二周:计划你每周的饮食!

  • 使用购物清单购买健康食品。
  • 外出就餐或叫外卖时要了解菜单。
  • 选择健康的食谱在这一周。
  • 为上学或工作提供燃料和健康的早餐。
  • 享受健康的零食。

第三周:学习制作美味佳肴的技巧!

  • 备好健康的食材。
  • 采取适当的家庭食品安全措施。
  • 如果可能的话,和和你住在一起的人或虚拟的人一起吃饭。
  • 减少食物浪费。
  • 尝试新的口味和食物。

第四周:向注册营养师咨询!

  • 让你的医生给你推荐一个RDN。
  • 接受个性化的营养建议以达到你的目标。
  • 在整个社区的各种环境中或通过远程医疗满足rdn。
  • 找到一个专门为您的独特需求服务的RDN。
  • 通过食物和营养的变革性力量茁壮成长。

个性化你的盘子

在营养和健康方面没有放之四海而皆准的方法。我们都是独一无二的,有着不同的身体、目标、背景和品味!一个注册营养师可以为你量身定做一个特别的健康饮食计划。

运动工具包

庆祝全国营养月®

该工具包提供了提示页和讲义,游戏和活动,PowerPoint演示文稿等。可供选择的内容有六种语言,包括英语、西班牙语、阿拉伯语、汉语、印地语和菲律宾语。
看到工具箱
装饰形象:紫色背景 庆祝

社交媒体工具

宣传全国营养月®在社交媒体上使用这个交互式工具包!它包括Twitter聊天日程、标签、封面照片和可分享的图形,以及英语、阿拉伯语、中文、菲律宾语、印地语和西班牙语的示例信息。
参见Social Toolkit
装饰图像:蓝色背景 人们坐在话题标签上的插图