花生酱巧克力筹码日期曲奇饼食谱

PBDate饼干

Rebecca Clyde MS,RDN,CD

这个简单的饼干食谱是用你的食品室内有成分制成的。而且,没有生鸡蛋,你甚至可以舔碗!

原料

¼杯卷燕麦
¼杯花生酱
8个凹陷的凹痕nour日期
½茶匙香草提取物
1茶匙肉桂
3至4汤匙水
⅓杯巧克力芯片

方向

在你开始之前:洗手。

  1. 预热烤箱至350°F(176°C)。
  2. 用烘烤纸轻轻润滑饼干或线条。
  3. 在食品加工机中加入燕麦,花生酱,日期,香草和肉桂。过程直到良好的地面,大约30秒。混合物应类似于均匀的粗面糊。
  4. 在继续加工时,一次加入1汤匙直到面团形式。当您的机器运行时的一个大球的面团形式时,您的处理完成了。这意味着你的面团粘稠足以握住并且不会分开崩溃。
  5. 将面团转移到碗中并混合在巧克力芯片中。
  6. 使用茶匙或1英寸勺来创建20个,1英寸球,或双倍尺寸制作10个饼干。水平每个面团球的底部形成一个小圆顶。在饼干上放置2英寸。烘烤10到12分钟。巧克力芯片刚刚融化时,饼干是如此,饼干始终温热,顶部仅略微烤。
  7. 吃之前让冷却。

营养分析

服务大小:1饼干
为20.

卡路里:64;总脂肪:3G;饱和脂肪:1g;胆固醇:0mg;钠:14毫克;碳水化合物:9g;纤维:1g;糖:4G;蛋白质:2g;钾:72毫克; Phosphorus: 47mg