胡萝卜薯条配方

胡萝卜薯条

Rebecca Clyde MS,RDN,CD

忘记炸薯条,然后尝试更多的抗氧化剂和较少的卡路里推特这一点它们也很容易制作。

原料

1磅胡萝卜
烹饪喷雾
盐和胡椒粉调味

方向

在你开始之前:洗手。

  1. 预热烤箱到400ºF(204ºC)。
  2. 将胡萝卜剥离并将它们切成¼英寸厚的条带,长时间长。
  3. 用烹饪喷雾涂上烤盘并将胡萝卜涂抹在它上面。撒上盐和胡椒。
  4. 烘烤15分钟。把它们翻过来,涂上更多的烹饪喷雾,盐和辣椒;再烘烤15分钟,直到轻微褐色。

营养信息

服务大小:1/4配方
服务4.

卡路里:45;总脂肪:0g;饱和脂肪:0g;胆固醇0mg;钠:370mg;总碳水化合物:11g;膳食纤维:3G;糖:5g;蛋白质:1g。