孩子们吃得对。

乐动正网适合孩子的健身跟踪器

由Marisa Moore,MBA,RDN,LD
在公园赛车的男孩

Marcelac / iStock / Thinkstock

这几天,似乎到处都希望成年人想要测量他们所采取的每一步,每一步都睡觉。从流行的腕带健身跟踪器到其他可穿戴设备,如智能乐动正网手表,生物识别和耳机,追踪睡眠,心率,卡路里烧毁,阶梯和更多,量化自动运动很热。

并非所有的孩子都可能有兴趣穿健身跟踪器。乐动正网虽然更好地专注于发挥的乐趣而不是活动的分析,但有些孩子可能想知道并跟踪他们的活动指标。在您的孩子开始使用健身跟踪器之前,请务必讨论适当的使用并注意警告标乐动正网志强迫运动,例如持续的重量和运动,跳出社会活动和责任,在不能运动时感到焦虑或内疚。

随着技术渴望,今天的孩子不会被遗忘。推特这一点并且,一些新产品和设备正在为孩子们设计。问题是他们是否工作,如果这项技术适合年龄较小的人口。

激励运动

虽然他们没有感知所有活动(并且有时感觉太多),所有健身跟踪器都有一个共同点:他们激励和鼓励运动。乐动正网孩子们甚至可能会将其视为一个游戏,以便在一天中跟踪他们的进步并与朋友进行比较。有些人现在正在探索将健身跟踪器融入视频游戏行业的机会。乐动正网例如,孩子们可能会为现实生活中的活动提供额外的效力或奖励。

年龄问题

年龄较大的孩子往往用健身跟踪器做得更好。乐动正网年轻的孩子有失去或忘记密码的事情的倾向。年龄较大的孩子和青少年开始对健康和福祉负有更多的责任,可能更容易跟上设备。

跟踪食物

大多数健身乐动正网跟踪器都带有移动或网络应用程序来查看进度和跟踪食物摄入量。与自动活动跟踪不同,进入每一件食物需要努力,可能太多了解孩子,更不用说可能导致饮食紊乱的行为。

如果您的孩子对追踪他们的食物摄入感兴趣,探索他们的动机。他们是否有身体形象担忧或他们对营养有真正的兴趣?通过提供各种营养和美味的食物,帮助他们了解均衡的饮食。鼓励他们依靠他们的内部饥饿线索和品味偏好,以指导他们的食物选择而不是跟踪装置。

潜在的障碍

大多数设备使用软件通过移动或Web应用程序共享实时进度。因为孩子们并不总是可以访问自己的手机或平板电脑进行同步,因为他们可能会失去履行追踪他们的进展。虽然许多追踪者现在正在设计时尚和舒适,但有些孩子不会佩戴设备,因为它们不喜欢跟踪器的外观或感觉。此外,年轻的孩子可能会失去充电器,忘记为设备充电或忘记放入。

入门

如果您的孩子们对健身跟踪器的兴趣表现出兴趣,并且您想让他们给予它,使其成为家庭乐动正网事件。鼓励整个家庭佩戴乐队并挑战对方,以满足个人目标,或者看到谁可以在一周内提高最多的步骤。虽然10,000个步骤可能是成人的标准步骤目标,但不要害怕开始小。

要获得利益,您不必投资昂贵的跟踪器。下载一个免费的计步器样式应用程序到移动设备或购买适合您家庭预算和生活方式的可穿戴设备。