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锻炼

对于健康的生活方式来说,有规律的体育活动和明智的饮食一样重要。获得关于家庭锻炼的想法,营养建议和技巧。

体育和性能

以正确的方式为身体提供能量,在运动和竞技中获得最佳表现。

训练和恢复

营养是训练的重要部分,无论你是在锻炼肌肉,增加有氧运动还是为比赛做准备。